নৃত্যই আপোনাৰ শৰীৰত কেনেধৰনৰ প্ৰভাৱ পেলাই

নৃত্যই আপোনাৰ মগজু চোকা কৰে : নৃত্যৰ বাবে সমন্বয় আৰু ভাৰসাম্যৰ প্ৰয়োজন হয়। যিয়ে আপোনাৰ স্থানীয় সচেতনতা বৃদ্ধি কৰে আৰু আপোনাৰ মগজুক নতুন সংযোগ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে।

নৃত্যই মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে : নৃত্যৰ জৰিয়তে শৰীৰত এণ্ড’ৰ্ফিন – ফিল-গুড হৰম’ন নিৰ্গত হয়। যিয়ে আপোনাৰ মেজাজক উন্নীত কৰাত সহায় কৰে।

নৃত্যই স্বাস্থ্য উপকাৰ সাধন কৰে : সুস্থ আৰু শক্তিশালী হোৱাৰ এক উত্তম উপায় হৈছে নৃত্য। নিয়মীয়া নৃত্যই হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে, নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে, পেশীৰ শক্তি গঢ়ি তোলে আৰু সমন্বয় বৃদ্ধি কৰে।

নৃত্যই হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে : নৃত্যই আপোনাৰ হৃদস্পন্দন শক্তিশালী আৰু সুস্থ কৰাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

নৃত্যই হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে : আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ বাবেও নৃত্য ভাল। নৃত্য কৰিলে আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ উন্নত হয়, যাতে আপুনি উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট নহয়।

নৃত্যই স্বাস্থ্য ভালে ৰাখে : নৃত্যই আপোনাৰ পেশীসমূহ শক্তিশালী কৰে, বিশেষকৈ আপোনাৰ ভৰি আৰু বাহু। যিয়ে ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয়ত সহায় কৰে। ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।

আপোনাৰ হাড় মজবুত কৰে : নৃত্য আপোনাৰ হাড়বোৰোৰ বাবেও উপকৃত। ই ঘনত্ব বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যিয়ে হাড়ভঙা আৰু অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে।